Minust
Usun, et tõeline muutus sünnib siis, kui keha ja meel toimivad ühtse tervikuna
Sabina Vatter, PhD - psühholoog
Olen psühholoogia doktorikraadiga psühholoog ja teadlane, kellel on üle 10 aasta rahvusvahelist kogemust Eestis, Inglismaal ja Austraalias. Minu lähenemine ühendab teaduspõhise psühholoogia ja tervikliku vaate inimesele – meie mõtted, emotsioonid, keha ja elustiil on omavahel tihedalt seotud.
Aitan naistel leida rohkem tasakaalu, selgust ja sisemist rahu, et tunda end oma elus energilisemalt, enesekindlamalt ja iseendaga paremas kontaktis.
Minu lugu
Inimeste mõtlemine, tunded ja käitumine on mind huvitanud juba noorest saati. See huvi viis mind psühholoogiaõpinguteni ning hiljem teadustööni Inglismaal ja Austraalias. Oma akadeemilise ja praktilise töö jooksul olen keskendunud eelkõige vaimsele tervisele ning töötanud psühholoogina nii noorte kui ka täiskasvanutega.
Doktoriõpingute ajal kogesin ka ise pikaajalist stressi ja läbipõlemist. Taastumise teekond õpetas mulle, kui oluline on vaimse heaolu toetamisel pöörata tähelepanu ka kehale, unele, liikumisele, hingamisele ja teadlikele elustiilivalikutele. Sellest kasvas välja minu huvi tervikliku lähenemise vastu.
Eestisse naastes nägin vajadust kaasaegse, teaduspõhise ja tervikliku psühholoogilise toe järele. Nii sündis SomaMind – psühholoogiline teenus, mille keskmes on teaduspõhisus, empaatia, rahulik kohalolu ja terviklik lähenemine inimesele.
Minu eesmärk on aidata Sul paremini mõista iseennast ning märgata seoseid oma mõtete, emotsioonide, keha ja igapäevaste harjumuste vahel. Koos leiame Sulle sobivad viisid, kuidas luua oma ellu rohkem tasakaalu, sisemist rahu ja heaolu.
Kuidas saan Sind toetada
Soovin olla Sulle soe, kindel ja professionaalne tugi teekonnal suurema tasakaalu, selguse ja sisemise rahu poole.
Minu poole võid pöörduda, kui koged:
- stress, ärevus ja ülekoormus
- läbipõlemine ja sellest taastumine
- madal enesehinnang, enesekriitika ja ebakindlus
- emotsioonide ja oma vajaduste parem mõistmine
- piiride seadmine ja enesekehtestamine
- uneprobleemid, väsimus ja vähene energia
- tervislikumate harjumuste, sisemise tasakaalu ja parema enesetunde loomine
Iga inimene ja tema lugu on erinev. Seetõttu lähtun meie töös Sinu vajadustest ja eesmärkidest ning vaatame koos nii mõtteid ja emotsioone kui ka seda, kuidas Sinu heaolu mõjutavad stress, närvisüsteem, uni, liikumine ja igapäevased harjumused.
Eesmärk on aidata Sul ennast sügavamalt mõista, leida praktilised viisid enda toetamiseks ning luua muutusi, mis aitavad kaasa Sinu vaimsele, emotsionaalsele ja füüsilisele heaolule.
